休日のクリスマス・イブ。ほとんど人がいないゴルフ練習場（レッスンの振替日）にて、準備運動のつもりで屈伸した途端、右足ふくらはぎにグキッという違和感。あちゃー。肉離れ？ 幸い症状はごく軽く、しばらくたっても内出血の症状はない。深く膝を曲げた時だけ痛む程度であり、歩くのを含めて日常生活に支障はない。
翌日、念のため整形外科で診てもらい、湿布を貼ったうえから、包帯やサポーターでしっかり巻いてふくらはぎを固定する。昨日のように寒い中、筋肉を急に伸ばすと肉離れを起こし易いとのこと。本来なら風呂で筋肉を温めてから運動する方がよい。普通はそこまでできないので、よく歩いてから運動するなど工夫せよとのこと。
しかし準備運動程度で肉離れかぁ。こんなの初めてである。寄る年波には勝てない。
