「腕の振りと上体の回転を同期・同調させる」ことについて、もう少し補足しておく。
コーチに言われたのは、「ゴルフのスイングを安定させたいのはわかるが、スイングに安定はない。常に調整の繰り返し」ということである。腕の振りと上体の回転、どちらも重要であり、どちらにより意識を持つかは、出球を見ながら調整していく。
- ゴルフのスイングに「安定」はない。
- 体か腕か。どちらに意識を持っていくか。出球を見ながら調整する。
- 最終的には「腕の使い方」が大切になってくる(クラブを立てていく右手首のリリースなど)
僕の場合、切り返しで叩く癖があるものだから、「腕は忘れろ」とずっと言われてきた。しかし体の回転ばかりに意識がいくと、球が捕まらなくなる。その時は「腕を振れ」である。
少し荒療治の練習だが、腕を振ることを思い出すために、足を揃えて腕の振りだけで球を打つドリルをやる。
- 足を揃えて腕の振りだけで球を打つ
- これで感覚を思い出しつつ、少しづつスタンスを広げて体の回転を加えていく
- そして通常のスタンスのフルショットにおいて、体の回転にヘッドが遅れない腕の同調を実現する
足を揃えて腕の振りだけで打ってみると、結構、ミート率がいいことがわかった。揃えたスタンスを少しづつ広げて、体の回転を加えていく。そうするとミート率をキープしたまま、距離が伸びていくのがわかる。逆に言うと、スタンスを狭めて打つことで、フルショットより距離をコントロールするやり方の一つになりそうな気がする。
腕の振りに意識を持つための別のイメージは「体の右サイドでクラブを振る」意識を持つことである。
- 切り返しの瞬間は、左足を踏み込み、下半身主導
- 当然、腕は遅れる
- そのまま上体のターンをさせると、ヘッドが振り遅れてしまう
- そうならないよう、切り返したら「体の右サイドでクラブを振る」くらいのイメージで打つ
これをやると、クラブを振った後に上体の回転が追いつくくらいのイメージなので、腕の振りと体の回転のバランスがとれて、フィニッシュが決まり易い。球も捕まる。
上記の練習やスイング・イメージにより、練習場では「腕を振る」ことと「体を回転させる」ことの同期・同調を掴みかけている気がする。これを実際のコース上でできるようになるといいのだが。その日の出球によって、腕を振るのか、体を回転させるのか、ラウンド中に調整できるようになることを期待したい。