平日ウォーキングは何とか続けられている。１日１万歩をめざしているがこれはなかなか達成が難しい。意識して 30分程度歩いて初めて、何とか１万歩に到達するというところだ。毎日 30分歩くのは厳しいが、時間の許す限り、電車に乗らずに歩くように心がけて…