Muranaga's Golf

46歳でゴルフを始めて10数年。シニアゴルファーが上達をめざして苦労する日々をつづります

人生初のメディシンボールは 3kg

人生初となるメディシンボールの重さは 3kg である。こんなものを買ってしまって、いったい僕はどこへ向かおうとしているのか…?

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『ゴルフ解剖学』という本のせいだ。

ゴルフスイングに要求される可動性、安定性、バランス、筋力・パワーといった観点から、どのような筋肉を鍛える必要があるか、そのためにはどのようなトレーニングが有効かを解説している。以前『ゴルフこそ体幹!』という本を読んだことがあるが、その詳細版という感じの本である。

ゴルフこそ体幹!

ゴルフこそ体幹!