5月にジョギングで足を痛め、6月はめまい（眩暈）による体調不良、7月になったら暑いので、ジョギングどころかウォーキングさえもしなくなった。1日1万歩に届かない日々が続き、体重はしっかりと増加傾向にある。困ったものである。そんな怠け者の上司に部下…

めまいは治まったが頭痛が続いたため医者に診てもらった。結果的には頭痛薬を処方されて終わり。めまいは季節の変わり目で起き易い症状（僕の場合、めまいが起こるのはいつもだいたい 6月と11月である）でもあり、薬と安静という対処しかなさそうである。

またしてもめまい（眩暈）の症状が表れる。水曜日の夜「あ、ちょっとヤバイかな」と感じながら寝たのだが、夜中に目が覚めると天井がぐるぐる回っていた。朝になってもその症状は解消せず、木曜日はすべての予定をキャンセル、以前処方してもらったメリスロ…

整形外科に行くと「腓骨腱筋の腱鞘炎。夜間、湿布薬を貼るように。痛まない程度に走っていい。」という診断であった。大事ないとは言え、もう一度走ったら同じように痛めるような気がする。どうしたものやら。とりあえず痛みが引くのを待ち、恐る恐る再開と…

連休中に足を痛めて以来、2週間ぶりのジョギング。ところが 20分程度走ったところで、同じところが痛み出した。右足首の外くるぶし付近である。残念ながら走るのは中止。筋力不足なのか、走り方にどこか無理があるのか。どうしたものやら。誰か相談できる人…

自宅近くの緑道の桜が満開となった。僕のジョギングコースでもあり、さながら「桜の森の満開の下」を走る気分である。 1ヶ月ほど前に30分続けて走って以来、なかなか30分の壁を越えることができなかった。疲れると走るのをやめてしまう精神面の脆さの表れと…

「ウォーキングはいいけど、走るのは気をつけた方がよい」と何人かの人からアドバイスをもらう。心臓に負担をかける場合もあるし、何より故障のリスクがある。足を痛めてしまうと、肝心のウォーキングさえできなくなるからだ。今日は少し膝が痛み、歩けなく…

休日ランニングにおいては、ゆっくり長時間走る --- １時間連続で走れるようになることが、当面の目標である。先週よりもさらにスピードを落とすことで、一気に 30分間、距離にして約 4km を連続して走れるようになった。普通の人のジョギングよりも遅いスピ…

とうとう今年もやって来た。「花粉温度計」なる統計情報によると年初 1月1日以来の最高気温の積算値が 400度を超えると花粉が飛び始めるらしい。先週末は風が強く、花粉が飛びまくっていた。しかもその中を走ったりしたものだからテキメンである。目が痛い。…

平日ウォーキングは何とか続けられている。１日１万歩をめざしているがこれはなかなか達成が難しい。意識して 30分程度歩いて初めて、何とか１万歩に到達するというところだ。毎日 30分歩くのは厳しいが、時間の許す限り、電車に乗らずに歩くように心がけて…

今年も花粉症の季節がやってきた。医者から処方された薬を１月末から予防薬として毎日飲んでいる。 内用薬：エバステル 点鼻薬：フルナーゼ 点眼薬：リボスチン 今年はこれらに加えて、友人が効果があったというL92 アレルケアも飲んでいる。乳酸にも抗アレ…

平日の移動では時間の許す限り歩くことを心がけている。都心の地下鉄 2-3 駅くらいだと、かえって歩いたほうが早く目的地に着く場合がある。駅前探険倶楽部のまるごとナビでも、こういう徒歩優先のウォーカー向け案内をやってくれたらよいのに、と勝手なこと…

ここ数ヶ月で体重が 3 kg 増え、11月末に行った健康診断の結果でも要注意項目が増えた。 尿酸値が高いのは相変わらずで（= 8.2 mg/dl）、さらに悪いことに肝機能低下の様相を呈している。その数値変化からは「酒量を減らせ、食生活に気をつけろ、適度な運動…

今月初めに仕事用の PC をスリムノートPC に変えた。薄い、軽い。そして何よりも速い。性能アップの価値は十分あったのだが、一方で難点もある。画面の解像度が上がり文字が小さくなったのである。細かい Excel 表の数値チェックをしていると目が疲れて肩が…

MRI・MRA の結果を実際に自分の脳画像を見ながら聞く。脳科学の本などで見慣れた脳の写真が目の前に並ぶ。これが自分の脳画像だと言われても、あまり実感がない。結果として、めまいの原因となるようなものは見つからなかった。良性のものととらえ、対症療法…

めまいのこともあるので、念のため総合病院に行き、MRIで頭部を検査した。海堂尊の 「ナイチンゲールの沈黙」で「がんがんトンネル」と表現されていたので、ある程度の覚悟はしていたが、検査中に発生するもの凄い音にびっくりさせられる。ブーッと言う低い…

日曜日から３日間寝込んだ。目がまわるのだ。頭を少し動かしただけで、世の中がぐるぐると回りだすので、まっすぐに立っていられない。PC にでも向かおうものなら吐き気を催してくる。したがって布団の中で安静にしているしかない。少し寝返りを打っただけで…

１年半愛用した万歩計を、うっかりズボンのポケットに入れたまま洗濯してしまう。洗濯機からカランコロンと音がしたのに気づき、あわてて取り出したものの、まったく動作しなくなってしまった。それから１ヶ月。万歩計は何と奇跡の復活を果たす。機器の内部…

親が A型インフルエンザに感染して2週間、子供にうつらなくてよかったと思ったのもつかの間、今朝から下の息子が高熱を発し、B型インフルエンザと診断された。子供のかかりつけの医者の話。「昨日までは A型・B型 半々だったが、今日からは B型 ばかりになり…

久しぶりにインフルエンザにやられた。なぜだか Bad News が続いた先週、金曜日に職場の飲み会があってその帰り道、やけに足が重い。花粉症の薬を飲んでいるので、お酒がよくなかったかなぁと思いつつ、とぼとぼ歩いていたのだが、さにあらず。その夜から悪…

今年の健康診断で尿酸値が 9.0 (mg/dl)、再検査でも 7.8 という高い値が出た。基準値は 7.0 以下であるから、痛風の発作がいつ起こってもおかしくない高尿酸血症、らしい。値を下げるために薬を処方する場合もあるが、僕の場合は食事療法ということになった…

「シリコンバレー精神 -グーグルを生むビジネス風土 (ちくま文庫)」に、梅田さんが石灰化腱炎（Calcification Tendinitis）になり、米国での病院初体験でびっくりした話が載っている(P.68 「待ち時間ゼロ、驚きの病院体験記」)。梅田さんが打たれた注射はシ…

先週から右手が痛み出した。ちょうどキーボードを打ったりペンを持ったりした時に机に触れる部位であり、仕事をするのにもいささか支障が出てきた。とりあえず放っておいたのだが、今週になって痛みはひどくなるばかり…。近くの病院に行ってレントゲンをとっ…

健康診断・人間ドック 2007.1.30：高い尿酸値 2008.12.15：健康診断：尿酸値が少しづつ減少している 2011.6.23：胃カメラを初体験 2012.3.15：体重が 4kg 減り、体脂肪率が 17% 台に 2012.6.19：鼻からの胃カメラを初体験 2013.6.4：人間ドックにて、脳 MRI/…

2017.1.13：介護体制を整える

2013.6.22：3ヶ月に一度の歯医者通い 2013.7.31：電動歯ブラシを使い始めた

2007.2.28：インフルエンザに感染 2007.3.13：インフルエンザ再び 2009.11.25：A型インフルエンザに罹患

2008.2.6：花粉症：憂鬱な季節の始まり 2008.2.25：花粉症発症 2009.2.15：坐骨神経痛が終息、と思ったら花粉症 2013.2.14：花粉症と思ったら風邪だった 2013.3.3：花粉症と出身地の相関 2013.4.1：今年はスギ花粉症が少し早く終息 2014.2.4：口に含むタイプ…

2010.6.20：五十肩、と思ったら帯状疱疹だった 2010.6.25：帯状疱疹その後

2008.12.18：急な腰痛、ぎっくり腰？ 2008.12.18：整形外科のリハビリ 2008.12.19：腰痛仲間 2009.1.6：腰痛その後 2009.1.19：脚のしびれ --- 坐骨神経痛？ 2009.1.20：坐骨神経痛 2009.1.25：坐骨神経痛の症状は悪化気味 2009.1.26：坐骨神経痛の症状は続…