少し膝が痛む

「ウォーキングはいいけど、走るのは気をつけた方がよい」と何人かの人からアドバイスをもらう。心臓に負担をかける場合もあるし、何より故障のリスクがある。足を痛めてしまうと、肝心のウォーキングさえできなくなるからだ。

今日は少し膝が痛み、歩けなくなるリスクをほんの少しだけ現実感をもって味わった。少々早足で 30分歩き続けたせいかもしれない。様子を見よう。