ハンドファースト・インパクトを身につけるウェッジ練習法

『ゴルフダイジェスト 2020年7月号』にて、森守洋プロが自宅でできるハンドファースト・インパクトを身につける練習を紹介していた。SW で１ヤード、キャリーさせて飛ばすのだが、身体を使うアプローチの練習とは違う。下半身を使わずに、ワッグルするように手元でクラブを上げ、そのまま手元を押し込み、左にスライドさせて、低い球を打つ。

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図のように最下点もボールの左にスライド、ハンドファーストでインパクトすることになる。なるほど。これをスイングに置き換えると、バックスイングでコックした手首の角度を変えずに、ダウンスイングしてインパクトする動きにつながる。

ゴルフダイジェスト 2020年 07月号 [雑誌]

作者:ゴルフダイジェスト社
発売日: 2020/05/21
メディア: Kindle版

また『週刊ゴルフダイジェスト 2020年 06/09号』では青木翔コーチが「10ヤード練習法」を紹介している。渋野日向子などの教え子に徹底してやらせていると言う。こちらは SW で 10ヤード、キャリーさせる練習である。SW のロフトを立てるのがポイントで、これもハンドファースト・インパクトを身につける練習である。こちらは身体を使うことがミソ。みぞおちからヘソ下あたりの腹筋を捩るように使う。

そして腹筋を使えるようになるための練習として、左右10球づつの「片手打ち」を勧めている。最初は当たらないかもしれないが、あきらめずに最低3ヶ月は続ける。手首をこねずに、下半身を動かす。出球を常に揃えると、腹筋を使って打っていることになる。