2024年のゴルフを振り返り、2025年の目標を立てる

2024年はゴルフの上達を実感した年だった。8回連続 80台で回ったこと、ホームコースである入間カントリーのバックティーから「90切り」できるようになったことが、上達を示すよい例である。その結果、なかなか突破できなかった「ハンディ15の壁」をついに越えることができ、月例競技での Aクラス入りを果たした。

そして初夏から秋にかけては平均ストロークも 80台となり、7月にはハンディキャップも 13.3 と自己ベストを更新した。9月には人生初のイーグル、しかもショットイン・イーグルを経験。ショットの精度が徐々に上がっている気がしていた。

muranaga-golf.hatenablog.com muranaga-golf.hatenablog.com

しかし 10月にバックティーから 86 という自己ベストを出して以降、突如不調に陥り、90 を切るどころか 100 を叩く始末。好調だった時のスイングがどうだったのか、わからなくなってしまった。

そこに全くの初心者の状態から 16年間お世話になったコーチが、ゴルフスクールをやめるという悲報が追い討ちをかけ、迷いの森から抜け出せないまま、年末を迎えてしまった。そして最後にハンディキャップを 15.2 としてしまい、2025年の月例競技は Bクラスに戻って出直しを期すことになった。

ある意味、ジェットコースターのような１年だったと言えるかもしれない。

muranaga-golf.hatenablog.com muranaga-golf.hatenablog.com

直近 5年のスタッツの変化を表で、またゴルフを始めて以来 16年間のスタッツの変化をグラフで示す：

2024年のスタッツを振り返ると、KPI の結果は、前年に比べておしなべて改善しており、上達が数字としても表れている：

目標 → 実績 / 対目標 / 対前年：

A クラス入り：7月 - 12月
年末ハンディキャップ：14.9 → 15.2 / +0.3 / -0.5
ベストハンディキャップ：14.9 → 13.3 / -1.6 / -1.6
平均ストローク：91 → 91.7 / +0.7 / -2.6
- ショット（60Y 以上）：39 → 40.1 / +1.1 / -0.6
- ショートゲーム（60Y 未満）：50 → 50.3 / +0.3 / -1.5
- ペナルティー：1.5 → 1.3 / -0.2 / -0.5
- パット：32 → 32.7 / +0.7 / -0.3
パーオン率：16.7% → 14.4% / -2.3 / - 1.1
パーオン＋ボギーオン率：72.2% → 67.2% / -5.0 / +4.7
フェアウェイキープ率：57% → 51.7% / -5.3 / +0.4

何より平均ストロークが 2.6打よくなっているのが嬉しい。しかもホームコースのバックティーからのラウンドが、全 50 回の 1/3（17回）を占めている中での改善である。

2.6打の内訳だが、パットも含めたショートゲームで 1.5 打よくなっている。60ヤード以上のロングショットも 0.6打よくなり、ペナルティーも 0.5打減らすことができた。全体にわたって改善しているの評価してよいだろう。

ただロングショット数が減っているのに対して、パーオン率が低いままなのは、大いなる課題である。これはグリーンを狙うショットの確度が上がっておらず、ショートゲームでカバーしたことを示している。

一方、目標達成度で言うと未達ばかり。年初に立てた KPI の目標値は少しアグレッシブに過ぎたのかもしれない。

2025年の目標は、まずレギュラーティー（白）から 80台（84-86）を出せる実力をつけること、そして Aクラス復帰を果たして、バックティーからコンスタントに90切り（87-89）できるようになることである。

そのための KPI は次の通りに設定する。太字が目標（カッコ内：対前年）：

目標：A クラス復帰・定着
年末ハンディキャップ：14.0（-0.9）
ベストハンディキャップ：13.0（-0.4）
平均ストローク： 90（-1.8）
- ショット（60Y 以上）： 39.5（-0.6）
- ショートゲーム（60Y 未満）： 49.5（-0.8）
- ペナルティー：1.0（-0.3）
- パット：32（-0.7）
パーオン率 16.7% ＋ボギーオン率 55.6%：72.2%（+5.0%）
フェアウェイキープ率：57%（+5.3%）

平均ストローク、それを構成するショット（60ヤード以上）とショートゲーム数（60ヤード未満）、ペナルティー数については、『ロジカルゴルフ』の尾林弘太郎プロの「3分割スコア」表の LEVEL 8 の値を参考にしている。

この目標を達成するためには、どんな技術力をつけるべきか？ 80台を出した時（例）と、そうでない時のラウンド（例）を振り返ると、自分のミスの傾向がある程度明らかになる。そのミスをどう減らしていくか。ミスショットをどうつなげてスコアメイクしていくか。

muranaga-golf.hatenablog.com muranaga-golf.hatenablog.com

そう考えると、次のような技術が必要になると考えられ、練習するテーマになる：

ショット：
- ドライバーは 2打目が打てる場所へ運ぶ
  - 本当はもっと飛距離が欲しい！けど…
- グリーンオン率：40％
  - フェアウェイウッドの精度：グリーンサイドに運ぶ
  - ショートアイアン 8I 以下は 50% はグリーンに乗せる
- スイングの技術ポイント：
  - 正しいアドレスからバックスイングの深い捻転
  - クラブの重心管理：常に身体の前にクラブがある意識
  - 下半身の動きを意識：上半身の脱力
  - フィニッシュがとれる力感・リズム
ショートゲーム：
- 40 - 100ヤードを 10ヤード刻みで打って、必ず乗せる。できればワンパット圏内（5m - 10m）
- 30ヤード以内をワンピン以内（3m 以内）に寄せる
- バンカーからは必ず一発でグリーンに乗せる
パット：
- ロングパットを 1m 前後に寄せる
- 1m - 1.5m のミスをなくす（芯で打つ）
マネジメント：
- 60% のショットをつないでいく
- 常にニュートラルなメンタルで、ミスを連続させない
- スコアにこだわらず、目の前の一打に集中するゲリラ・ゴルフ
- 素ダボを減らす（ボギーオン、3パット撲滅）
- 3ホール毎を 2オーバーでまわる

muranaga-golf.hatenablog.com muranaga-golf.hatenablog.com

パーオン率が低いということは、2打目以降のショットに改善の余地がある。まず必要なのは、本番における欲・怖れのない平穏なメンタルと脱力。6,000 ヤード前後のレギュラーティーからは、アイアンでのグリーンオン率を高める。6,500 ヤードあるバックティーからは、ウッドの精度・ミート率を高めて、グリーンサイドに運ぶ。

そこから先のショートゲームは、とにかくゲリラ・ゴルフである。泥臭くパーを狙う。ダボを減らす。そのために目の前の一打に集中する。

安定して 80台を出すために、ダブルボギーを打たないゴルフが求められる。井上透プロの提唱する「90切りのスコアメイクの5ヶ条」を心に刻もう。